TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF
LAIN - LAIN

TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF

TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF – Halo teman teman dan saudara saudaraku dimanapun kalian berada. Kali kesempatan ini daftarsitusjudi membuat artikel berjudul TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF. Di artikel TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF ini akan kami berikan beberapa tips dan trik yang tentunya sangan EFEKTIF dan JITU untuk teman teman dan saudara semua yang sedang menjalankan program DIET. Baiklah tanpa menunda lama lama lagi, inilah TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF.

TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF
TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF

Diet Ketogenik
Sebenarnya jenis diet yang satu ini diutamakan bagi penderita epilepsi (terutama anak- anak) yang tidak mampu merespon obat. Pada diet ini mengandung rasio lemak, karbohidrat, dan protein yang sangat spesifik yaitu sekitar 80% lemak, 15% protein, dan 5% karbohidrat. Makanan Diet Ketogenik yang disarankan adalah makanan yang banyak mengandung lemak antara lain es krim, daging, telur, sosis, udang, tuna, mayones serta makanan lain yang mengandung lemak tinggi dengan kadar karbohidrat rendah.

Diet Mayo
Cara Diet Mayo awalnya di kembangkan oleh sebuah klinik yang berlokasi di amerika serikat yaitu mayo clinic. Cara kerja program pelangsingan badan ini agak berbeda dari metode diet lainnya, yaitu dengan puasa garam selama 13 hari penuh. Garam disini bisa berarti sesungguhnya atau pun makanan yang memiliki rasa asin. Garam harus dihindari ketika menjalani diet ini karena garam bersifat menahan air dalam tubuh. Sehingga ketika banyaknya jumlah air dalam tubuh, maka otomatis akan menahan berat tubuh seseorang semakin bertambah. Dalam prosesnya yaitu selama 13 hari, nantinya seluruh garam dan air akan keluar dari tubuh melalui urine dan feses. Sehingga ketika tubuh tak lagi memperoleh asupan garam, maka oromatis berat badan akan menyusut.

Diet Nasi
Mungkin kamu akan kebingungan dengan metode diet yang satu ini. Karena nasi merupakan makanan khas orang Indonesia, rasanya belum makan jika kamu belum makan nasi. Seperti kebanyakan hidangan khas Indonesia yaitu nasi padang, nasi uduk, nasi pecel hingga nasi goreng semuanya berbahan dasar sama. Yaitu nasi, dan berat rasanya jika kita harus berpuasa nasi putih khususnya bagi orang indonesia. Nasi putih sebenarnya bisa jadi merupakan penyebab utama penyakit diabetes dan kegemukan atau yang biasa disebut dengan obesitas karena kadar kalori yang terkandung dalam nasi putih sangatlah tinggi. Dengan menjalankan metode diet ini selain akan menurunkan berat badanmu secara drastis, kamu juga akan terhindar dari penyakit diabetes. Sebagai pengganti nasi putih, kamu bisa menggantinya dengan nasi merah yang mengandung kalori lebih rendah daripada nasi putih ataupun bahan lain seperti kentang rebus atau pun jagung.

Makan Makanan Tanpa Rasa
Diet makan tanpa rasa ini merupakan metode diet yang cukup terkenal beberapa tahun yang lalu, banyak wanita berhasil menurunkan berat badan dengan cara ini. Biasanya, semua menu diet tanpa rasa dimasak dengan cara di rebus, tanpa memakai bumbu apapun. Oleh karena itu diet ini dikatakan sebagai diet makan tanpa rasa. Tujuan dari diet ini yaitu membuat selera makan turun, karena makanan yang di konsumsi jadi lebih sedikit dibanding dengan hari- hari sebelumnya. Proses memasak yang tidak digoreng akan mengurangi kalori dalam makanan. Akibatnya, berat badan pun akan turun drastis.

TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF
TIPS DAN TRIK JITU UNTUK MENJALANKAN DIET EFEKTIF

Diet OCD (Obsessive Combuzier’s Diet)
OCD merupakan diet yang sedang hangat dibicarakan banyak orang akhir- akhir ini. Dimana- mana, semua orang membicarakan diet OCD. Awalnya diet ini diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier, seorang mentalis yang pasti kamupun sangat familiar dengan namanya. Seperti yang kamu tahu dulu ia memiliki tubuh yang gemuk, namun sekarang ia memiliki tubuh berotot yang ideal. Itu karena ia melakukan diet OCD.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *